Tai Chi Chuan-Kurse
Tai Chi Chuan ist eine Form des Körpertrainings zur Stärkung der Körperkräfte, zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Selbstverteidigung. Wesentlich bei der Ausübung von Tai Chi Chuan ist die harmonische Verbindung von Bewusstsein und zielgerichteter Vorstellung mit dem Atem und den Bewegungen des Körpers.
Probetraining nach vorheriger Vereinbarung jederzeit möglich.
Termine
Dienstag
19:00 – 20:00 Uhr
Basic
Lange Form im Yang-Stil; für Anfänger und Wiedereinsteiger (sk/jb)
Dienstag
19:00 – 20:00 Uhr
Advanced
Lange Form im Yang-Stil;
für Fortgeschrittene
(jb)
Freitag
19:00 – 20:00 Uhr
Basic
Kurze Form im Yang-Stil; für Anfänger
(sk/jb)
Freitag
20:00 – 21:00 Uhr
Advanced
Lange Form im Yang-Stil, Waffenformen; für Fortgeschrittene (jb)
Infos
Alle Kurse finden in Kleingruppen mit begrenzter Teilnehmerzahl statt. Eine schriftliche oder telefonische Anmeldung ist erforderlich.
Falls einzelne Kurse ausgebucht sind bieten wir Ihnen Ersatztermine an. Einzelunterricht ist auf Wunsch jederzeit möglich.
Bitte lockere, bequeme Bekleidung sowie Gymnastikschuhe oder warme Socken mitbringen.
Bitte keine Sport- oder Joggingschuhe.
Probe- und Orientierungsstunden
Eine kostenlose Probestunde im Rahmen unserer laufenden Kurse ist jederzeit möglich. Die Orientierungsstunden zeigen Ihnen einen Querschnitt über unser Kursangebot. Ausgewählte Einzelübungen aus dem aktuellen Kursprogramm ermöglichen Ihnen festzustellen, welcher Kurs für Sie der Richtige ist.
Dauer: Etwa zwei Stunden.
Termine nach Vereinbarung, die Teilnahme ist kostenlos.
Rückerstattung durch Krankenkassen
Die Einsteigerkurse sind Präventionskurse und werden von den Krankenkassen anerkannt. Sie können 1-2 mal pro Jahr rückerstattet werden (mind.75 € bis 100 % pro Kurs). Genaue Informationen bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.
Wichtige Hinweise
Tai Chi Chuan ist, wie auch Qigong, KEIN Heilmittel für die genannten Beschwerden, sondern kann unterstützend für eine konventionelle / TCM – Therapie eingesetzt werden, zur Nachbehandlung oder Prophylaxe. Eine Wirkungs“garantie“ gibt es nicht. Bei akuten Beschwerden ist grundsätzlich vorsichtig und in Absprache mit einem behandelnden Arzt zu üben. Tai Chi Chuan sollte, noch stärker als Qigong, ausschließlich unter fachkundiger Anleitung erlernt werden. Falsche Ausführung kann zu Schmerzen in Muskulatur und Gelenken sowie zu schmerzhafter Überbelastung einzelner Gelenk- oder Muskelpartien führen, im Extremfall zu dauerhaften Schädigungen dieser Partien. Als Beispiel ist hier die wissenschaftlich erwiesene „Berufskrankheit“ einer Vielzahl von Tai Chi – Übenden zu nennen: Schmerzen in den Knien, die durch inkorrekte und übertriebene Bewegungsabläufe (und damit ein Verschieben der Kniegelenksteile aneinander) ausgelöst werden.